Już w najbliższą sobotę, 24 marca odbędzie się 11. Panas Półmaraton Ślężański. Rekordowy pod względem frekwencji bieg w 2016 roku ukończyło 4417 osób. W tym roku jest szansa na pobicie tego rekordu, gdyż zgłosiło się więcej osób niż w analogicznym okresie sprzed dwóch lat.
Tych, którzy wybierają się samochodem zachęcamy, aby nie liczyli na to, że wyjeżdżając o godz. 10 z Wrocławia zdążą na start. W dniu zawodów biuro będzie czynne już od godziny 6:00. Lepiej być wcześniej, niż przeżywać stresy związane ze staniem w korkach przed Sobótką i rozpaczliwym szukaniem miejsca do zaparkowania.
Jeśli ktoś wyruszy z Wrocławia po godzinie 9:00 to zwracamy uwagę, że są inne drogi dojazdowe do Sobótki poza tradycyjną drogą krajową nr 35 i zjazdem na Sobótkę za Mirosławicami. Z tej drogi można skręcić później, w Strzelcach i wtedy ominiemy zatłoczony wjazd do Sobótki. Można też pojechać drogą krajową nr 8 i skręcić do Sobótki w Jordanowie. Tradycyjnego korka na zjeździe z obwodnicy Wrocławia w Magnicach i na światłach w Jordanowie raczej nie powinno o tej porze na tej trasie być.
Prosimy o umieszczenie za przednią szybą wydruku A4 z pliku, który możecie pobrać TUTAJ
Rozmieszczenie parkingów w Sobótce znajdziecie na stronie internetowej imprezy
Biuro Zawodów będzie czynne jak zwykle w sali Gimnazjum Gminnego w Sobótce, przy ul Świdnickiej 20a. Czynne będzie w piątek od godz. 16:00 do 20:00 i w sobotę od godz. 6:00 do 10:45. Pozycja dla GPS (przydatne do programowania nawigacji): +50° 53′ 59.30″, +16° 44′ 18.85″
UWAGA! Depozyt dla mężczyzn będzie w sali gimnastycznej pobliskiej Szkoły Podstawowej, a dla kobiet w bibliotece Gimnazjum. Jest to odwrotnie jak było kilka lat temu - MAPKA
Prosimy o sprawdzenie nadanego numeru na stronie www.datasport.pl i zabranie wydruku z kodem paskowym ostatniego maila otrzymanego z DATASPORT. To usprawni weryfikację.
Numery startowe będą miały wydrukowane imiona oraz opcjonalny tekst i zdjęcie, załadowane podczas wypełniania formularza zapisów. Zaznaczona będzie również strefa startowa oraz rozmiar koszulki jeśli ktoś ją wykupił. Nowością będzie odrywany kupon, który należy umieścić w urnie przed sceną do dekoracji jeśli właściciel numeru chce uczestniczyć w konkursie z losowaniem nagród.
Pomocą dla mniej doświadczonych biegaczy służyć będą pacemakerzy, którzy będą prowadzić na czasy:
– 1:30 – Daniel Krasulak, Mieszko Wiktorski
– 1:40 – Przemek Nawrocki, Jacek Kalus, Michał Łojko
– 1:50 – Aleksander Łężniak (MonkSandals Team), Piotr Perkowski (MonkSandals Team), Anna Grześkowiak, Marcin Dudziński
– 2:00 – Dariusz Kalisz, Paweł Furman, Wojciech Cuber, Wojciech Ziółkowski)
– 2:50 – Wojtek Jóźków, Andrzej Skowroński15.
Pacemakerzy będą oznakowani balonami i czasami na plecach.
Partnerem wydarzenia jest Centrum TMT!
Bieg poprowadzi Opel Grandland X oraz helikopter pilotowany przez współwłaściciela firmy Centrum TMT- Tadeusza Kwiędacza.
Podobnie jak w ubiegłym roku właściciel firmy PANAS SCHODY - Andrzej Panas ufundował 10 czeków o wartości 1000 zł każdy. Pan Andrzej przebiegnie półmaraton a potem osobiście wręczy czeki w stosownej chwili.
Źródło informacji:
Andrzej Puchacz
polmaratonslezanski.pl/
facebook.com/PolmaratonSlezanski/
czwartek, 22 marca 2018
środa, 21 marca 2018
4. Kobierzycki Bieg z Konstytucją - 3 maja 2018 - Kobierzyce k.Wrocławia
Miejsce: Kobierzyce k.Wrocławia
Termin: 3 maja 2018 (czwartek)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km, 5 km
Limit uczestników: 800
Opłaty startowe:
40 zł do 31 marca
50 zł do 29 kwietnia
35 zł do 29 kwietnia tylko dla mieszkańców Gminy Kobierzyce
(Zapisy w dniu biegu zostaną uruchomione tylko w przypadku wolnych miejsc startowych co zostanie ogłoszone w osobnym komunikacie po zakończeniu zapisów elektronicznych.)
Strony www
pro-run.pl/bieg-z-konstytucja/
facebook.com/events
Regulamin na stronie pro-run.pl/regulamin-bieg-z-konstytucja/
Zapisy na stronie online.datasport.pl/zapisy
Termin: 3 maja 2018 (czwartek)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km, 5 km
Limit uczestników: 800
Opłaty startowe:
40 zł do 31 marca
50 zł do 29 kwietnia
35 zł do 29 kwietnia tylko dla mieszkańców Gminy Kobierzyce
(Zapisy w dniu biegu zostaną uruchomione tylko w przypadku wolnych miejsc startowych co zostanie ogłoszone w osobnym komunikacie po zakończeniu zapisów elektronicznych.)
Strony www
pro-run.pl/bieg-z-konstytucja/
facebook.com/events
Regulamin na stronie pro-run.pl/regulamin-bieg-z-konstytucja/
Zapisy na stronie online.datasport.pl/zapisy
wtorek, 20 marca 2018
IV Kępiński Bieg Uliczny - 1 maja 2018 - Kępno
Miejsce: Kępno
Termin: 1 maja 2018 (wtorek)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km
Limit uczestników: brak
Opłaty startowe:
35 pln do 31 marca
45 pln do 20 kwietnia
55 pln w Biurze Zawodów
Strony www
pk.kepno.pl/
facebook.com/kosirkepno/
Regulamin na stronie pulsarsport.pl/regulamin
Zapisy na stronie pulsarsport.pl/zapisy/
Termin: 1 maja 2018 (wtorek)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km
Limit uczestników: brak
Opłaty startowe:
35 pln do 31 marca
45 pln do 20 kwietnia
55 pln w Biurze Zawodów
Strony www
pk.kepno.pl/
facebook.com/kosirkepno/
Regulamin na stronie pulsarsport.pl/regulamin
Zapisy na stronie pulsarsport.pl/zapisy/
piątek, 9 marca 2018
XXXV Bieg Kosynierów - 29 kwietnia 2018 - Września
Miejsce: Września
Termin: 29 kwietnia 2018 (niedziela)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km
Limit uczestników: 900
Opłaty startowe:
- 48 zł – pakiet podstawowy, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty do 22 kwietnia 2018 r.,
- 75 zł – pakiet z pamiątkową koszulką, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty do 22 kwietnia
2018 r.
- 75 zł – pakiet podstawowy, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty w sekretariacie w dniu
zawodów
- 95 zł – pakiet z pamiątkową koszulką, dla osób, które dokonują zgłoszenia i wpłaty w
sekretariacie w dniu zawodów.
Strony www
kb-kosynier.pl/xxxv-bieg-kosynierow/
facebook.com/KB-Kosynier-Września
Regulamin na stronie kb-kosynier.pl/
Zapisy na stronie sportevents.time4run.com.pl
Termin: 29 kwietnia 2018 (niedziela)
Dyscyplina: biegi
Dystans: 10 km
Limit uczestników: 900
Opłaty startowe:
- 48 zł – pakiet podstawowy, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty do 22 kwietnia 2018 r.,
- 75 zł – pakiet z pamiątkową koszulką, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty do 22 kwietnia
2018 r.
- 75 zł – pakiet podstawowy, dla osób które dokonują zgłoszenia i wpłaty w sekretariacie w dniu
zawodów
- 95 zł – pakiet z pamiątkową koszulką, dla osób, które dokonują zgłoszenia i wpłaty w
sekretariacie w dniu zawodów.
Strony www
kb-kosynier.pl/xxxv-bieg-kosynierow/
facebook.com/KB-Kosynier-Września
Regulamin na stronie kb-kosynier.pl/
Zapisy na stronie sportevents.time4run.com.pl
sobota, 3 marca 2018
Szkoła Pływania/Warsztaty Pierwszej Pomocy Przedmedycznej zaprasza na zajęcia
Szkoła pływania zaprasza na zajęcia nauki pływania:
- OSIR Mokotów ul. Niegocińska 2,
- OSIR Wawer ul. V Poprzeczna 22,
- Centrum Zdrowia Dziecka ul. Aleja Dzieci Polskich 20
- Basen Wyższa Szkoła Menadżerska ul. Kawęczyńska 36
Naszą ofertę Pierwszej Pomocy kierujemy do przedszkolaków bądź uczniów szkół podstawowych i średnich oraz nauczycieli i rodziców.
Po szkoleniu kursanci nauczą się:
- jak zadzwonić po pogotowie i co należy powiedzieć,
- jak układać poszkodowanego w pozycji bezpiecznej,
- resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dzieci i osób dorosłych z użyciem zewnętrznego defibrylatora AED,
- jak postępować w przypadku zadławienia ,złamania z użyciem chusty trójkątnej,
-postępowanie w przypadku krwotoków,
-opatrywanie ran, wsparcie psychiczne z użyciem koca termicznego,
Osoby dorosłe:
Zadławienie dziecka, zadławienie niemowlęcia
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - dziecko
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - niemowlę
Postępowanie w przypadku krwotoku
Postępowanie w przypadku wstrząsu
Postępowanie w przypadku urazu rdzenia kręgowego
Opatrywanie ran
Pomaganie dzieciom w potrzebie
Ochrona przed chorobami przenoszonymi przez krew
Ratownictwo medyczne a dzieci
Emocjonalne aspekty pomagania dziecku
Dalsza pomoc dzieciom
Zapobieganie typowym obrażeniom i chorobom
Na naszym funpage mogą Państwo podejrzeć jak szkolą się przedszkolaki:
https://www.facebook.com/LiderSwim/
Im więcej osób nauczy się jak pomagać innym tym bezpiecznej będziemy się czuli. Pamiętaj – statystyki pokazują, że najczęściej pomagamy naszym bliskim!
Chciałeś pomóc i nie wiedziałeś jak? Stałeś w tłumie żałując, że nie potrafisz? Myślisz, że lepiej nie pomagać jeśli się nie potrafi? Myślisz, że Ciebie to nie dotyczy?
Zajęcia praktyczne są nierozłączną częścią zajęć teoretycznych dzięki czemu masz okazję od razu, osobiście, przećwiczyć umiejętności, o których się przed chwilą uczyłeś/łaś. Podczas kursu będziesz mieć okazję, w komfortowych warunkach nauczyć zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności m.in w zakresie:
Zadławienie dziecka, zadławienie niemowlęcia
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - dziecko
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - niemowlę
Postępowanie w przypadku krwotoku
Postępowanie w przypadku wstrząsu
Postępowanie w przypadku urazu rdzenia kręgowego
Opatrywanie ran
Część teoretyczna
Zajęcia teoretyczne odbywają się wraz z praktycznymi uzupełniając się wzajemnie. Podczas zajęć nie tylko zapoznasz się z procedurami zawartymi w książce, ale także zobaczysz ich wykorzystanie na filmie szkoleniowym i podczas demonstracji instruktora. Nauczysz się m.in.
Pomaganie dzieciom w potrzebie
Ochrona przed chorobami przenoszonymi przez krew
Ratownictwo medyczne a dzieci
Emocjonalne aspekty pomagania dziecku
Dalsza pomoc dzieciom
Zapobieganie typowym obrażeniom i chorobom
Pozdrawiam
Chrzanowski Kacper
Tel.669 998 994
Hiszpański Dominik
Tel.660 680 782
- OSIR Mokotów ul. Niegocińska 2,
- OSIR Wawer ul. V Poprzeczna 22,
- Centrum Zdrowia Dziecka ul. Aleja Dzieci Polskich 20
- Basen Wyższa Szkoła Menadżerska ul. Kawęczyńska 36
Naszą ofertę Pierwszej Pomocy kierujemy do przedszkolaków bądź uczniów szkół podstawowych i średnich oraz nauczycieli i rodziców.
Po szkoleniu kursanci nauczą się:
- jak zadzwonić po pogotowie i co należy powiedzieć,
- jak układać poszkodowanego w pozycji bezpiecznej,
- resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dzieci i osób dorosłych z użyciem zewnętrznego defibrylatora AED,
- jak postępować w przypadku zadławienia ,złamania z użyciem chusty trójkątnej,
-postępowanie w przypadku krwotoków,
-opatrywanie ran, wsparcie psychiczne z użyciem koca termicznego,
Osoby dorosłe:
Zadławienie dziecka, zadławienie niemowlęcia
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - dziecko
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - niemowlę
Postępowanie w przypadku krwotoku
Postępowanie w przypadku wstrząsu
Postępowanie w przypadku urazu rdzenia kręgowego
Opatrywanie ran
Pomaganie dzieciom w potrzebie
Ochrona przed chorobami przenoszonymi przez krew
Ratownictwo medyczne a dzieci
Emocjonalne aspekty pomagania dziecku
Dalsza pomoc dzieciom
Zapobieganie typowym obrażeniom i chorobom
Na naszym funpage mogą Państwo podejrzeć jak szkolą się przedszkolaki:
https://www.facebook.com/LiderSwim/
Im więcej osób nauczy się jak pomagać innym tym bezpiecznej będziemy się czuli. Pamiętaj – statystyki pokazują, że najczęściej pomagamy naszym bliskim!
Chciałeś pomóc i nie wiedziałeś jak? Stałeś w tłumie żałując, że nie potrafisz? Myślisz, że lepiej nie pomagać jeśli się nie potrafi? Myślisz, że Ciebie to nie dotyczy?
Zajęcia praktyczne są nierozłączną częścią zajęć teoretycznych dzięki czemu masz okazję od razu, osobiście, przećwiczyć umiejętności, o których się przed chwilą uczyłeś/łaś. Podczas kursu będziesz mieć okazję, w komfortowych warunkach nauczyć zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności m.in w zakresie:
Zadławienie dziecka, zadławienie niemowlęcia
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - dziecko
Resuscytacja krążeniowo oddechowa (CPR) - niemowlę
Postępowanie w przypadku krwotoku
Postępowanie w przypadku wstrząsu
Postępowanie w przypadku urazu rdzenia kręgowego
Opatrywanie ran
Część teoretyczna
Zajęcia teoretyczne odbywają się wraz z praktycznymi uzupełniając się wzajemnie. Podczas zajęć nie tylko zapoznasz się z procedurami zawartymi w książce, ale także zobaczysz ich wykorzystanie na filmie szkoleniowym i podczas demonstracji instruktora. Nauczysz się m.in.
Pomaganie dzieciom w potrzebie
Ochrona przed chorobami przenoszonymi przez krew
Ratownictwo medyczne a dzieci
Emocjonalne aspekty pomagania dziecku
Dalsza pomoc dzieciom
Zapobieganie typowym obrażeniom i chorobom
Pozdrawiam
Chrzanowski Kacper
Tel.669 998 994
Hiszpański Dominik
Tel.660 680 782
Subskrybuj:
Posty (Atom)