Intensywny trening i regeneracja. Mentalność mistrza. Jest jeszcze jeden ważny element, który decyduje o sukcesie przygotować do startu w biegu ulicznym - to zbilansowana dieta.
Co jeść w okresie przedstartowym?
- Biegacze powinni jeść tak, aby czuć się komfortowo, być w stanie bez żadnych problemów wykonać każdy trening - podkreśla Joanna Głombik, dietetyczka z Akademii Fitness z Raciborza.
Szerzej na stronie festiwalbiegowy.pl
