Bieganie to łatwy sposób, by spalić kalorie. Niecałe 10 minut biegu wystarczy, aby pozbyć się 100 kcal. Godzina na ścieżce biegowej to w zależności od wagi biegacza i intensywności treningu od 600 do 1000 kcal mniej. Mimo tego bieganie wcale nie jest korzystne dla osób otyłych.
Paweł Daroszewski z Karolina Medical Center odpowiada nam dlaczego tak jest festiwalbiegowy.pl
Plakat
